Sidde-stå-borde

At veksle mellem at sidde og stå under arbejdet giver mere variation i arbejdsstillingerne i løbet af dagen. Dette fører til mindre ubehag i ryg, nakke og skuldre sammenlignet med at udføre stillesiddende arbejde udelukkende ved et almindeligt bord (Choi, 2010; Rabbit et al., 2008; Hedge og Ray, 2004; Karlqvist, 1998).

Virkningen
Effekten af at veksle mellem at stå og sidde betyder, at koncentrationen kan forblive på et højt niveau i længere tid (Ebara, et al., 2008). Den faktiske arbejdspræstation under skærmarbejde forbedres også med et hæve-sænke-bord (Garrett et al., 2016; Choi, 2010; Hedge og Ray, 2004).

1. Øg fleksibiliteten og bevægelsesfriheden
. Når du arbejder stående, er din krop i konstant bevægelse. Fordi hele kroppen er involveret, fra fødder til ryg, nakke og skuldre. Ved at arbejde stående reducerer du risikoen for fysiske gener som hovedpine og ryg- og nakkesmerter på både kort og lang sigt. Men det er heller ikke løsningen at stå op hele dagen. Det handler om en god vekslen mellem siddende og stående arbejde. Et hæve-sænke-skrivebord opfordrer dig til at gøre dette.

. 2. forbedret kondition
Når man bruger et hæve-sænke-bord, forbedres brugerens kondition betydeligt. Det gælder både fysisk og mental kondition. Fordi brugeren af hæve-sænke-bordet bliver stimuleret til at bevæge sig mere, bevæger kroppen sig nu mere, end den gjorde før. 2. 3. præstationsevnen øges
. Når du arbejder stående, cirkulerer dit blod mere effektivt, så din hjerne får mere ilt. Det øger din evne til at koncentrere dig, hvilket igen fører til en forbedring af din kreative evne. Det har den positive konsekvens, at din evne til at løse problemer forbedres, og at du er i stand til at præstere bedre.


. 4. Sænker risikoen for overvægt
Som det allerede fremgår af ovenstående fordele, kræver stående arbejde en større indsats fra din krop, end når du arbejder siddende. Når du arbejder skiftevis siddende og stående, forbrænder du flere kalorier, end når du kun arbejder siddende. Det hjælper også med at nedbryde sukker og fedt. Det forebygger risikoen for overvægt. Hvis du er interesseret i at bevæge dig mere ved dit hæve-sænke-bord, er det bedst at gøre det i kombination med vores WORK & MOVE-software. Denne software coacher dig aktivt, giver dig tips og råd og kan også prøves gratis i 30 dage.

. 5. Fraværet er faldende
Ud over at et hæve-sænke-skrivebord forbedrer medarbejderens helbred, reduceres også risikoen for værre sygdomme i hjertet og/eller blodkarrene. Det betyder direkte lavere fravær på arbejdspladsen, fordi medarbejderne simpelthen er i bedre form.