Sidde og bevæge sig

Når man skal vælge en kontorstol, er det let at gå i stå i de utallige muligheder, der findes. Selv om stolens design og æstetik er vigtig, er det vigtigt også at overveje den mekanisme, som stolen betjenes med. Forskellige mekanismer tilbyder forskellige niveauer af komfort, støtte og justerbarhed, hver med sine egne fordele og ulemper. I denne artikel vil vi diskutere de forskellige mekanismer i kontorstole og hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning, når du skal vælge den rigtige stol til din arbejdsplads.

Bevægelse på arbejdspladsen gør dig mere produktiv, kreativ og energisk. Få derfor medarbejderne til at bevæge sig fysisk og mentalt. Forebyg og reducer tab som følge af fysiske og helbredsmæssige problemer.

Ud over det faktum, at hardwareværktøjer har stor indflydelse på ydeevne og fysisk arbejde, hvilke mentale eller adfærdsmæssige ændringer er så gavnlige for at arbejde smart og have en positiv indflydelse på arbejdsdagen? Ved at spille mind games i kombination med de rigtige hardwareværktøjer skabes en win-win-situation.

For mange lyder det måske indlysende: Det er ikke godt for helbredet at stå op hele dagen. Og du skal heller ikke sidde ned hele dagen. Alligevel kræver mange arbejdsgivere, at deres medarbejdere skal stå op hele dagen, eller omvendt. Vi giver dig nu fem grunde til, at det ikke er godt for dig.

I århundreder har forskere vidst, at der var en sammenhæng mellem stillesiddende personale og helbredsproblemer. I 1700 bemærkede en italiensk læge, Bernardino Ramazini, for eksempel, at skræddere, der sad ned på arbejdet, ikke var så sunde som budbringere, der gik, mens de arbejdede (Ramazzini, 1713). Generationer senere viste en britisk undersøgelse (Morris & Crawford, 1958), at hjerte-kar-sygdomme var mindre hyppige og mindre alvorlige blandt buskonduktører og postbude end blandt buschauffører og telefonister, som i højere grad havde stillesiddende arbejde.

Kan man nudge folk med software, der fortæller dem, hvornår det er tid til at stå eller sidde ned igen? Texas A&M University har undersøgt det. For eksempel ser det ud til, at medarbejdere bruger hæve-sænke-borde bedst, hvis de altid får et puf af WORK & MOVE-softwaren.

Aktivt siddende er en måde at arbejde på med en kontorstol, hvor man regelmæssigt skifter arbejdsstilling og udfører bevægelser, der kan sammenlignes med de naturlige bevægelser, når man går eller står. Dynamiske kontorstole bruges ofte til at opmuntre til bevægelse, mens man sidder. Det bidrager til fysisk og mental sundhed samt til længere koncentration og bedre kognitiv ydeevne.

I dag kan alle kontorstole justeres i højden, hvilket er obligatorisk for alle kontorstole, så de passer til den specifikke bruger, dennes opgaver og præferencer.