Istuminen ja liikkuminen

Toimistotuolin valinnassa on helppo juuttua lukemattomiin tarjolla oleviin vaihtoehtoihin. Vaikka tuolin muotoilu ja estetiikka ovat tärkeitä, on tärkeää ottaa huomioon myös mekanismi, jolla tuolia käytetään. Eri mekanismit tarjoavat erilaista mukavuutta, tukea ja säädettävyyttä, ja kullakin mekanismilla on omat hyvät ja huonot puolensa. Tässä artikkelissa käsittelemme toimistotuolien eri mekanismeja ja autamme sinua tekemään tietoon perustuvan päätöksen, kun valitset oikean tuolin työpaikallesi.

Liikkuminen työpaikalla tekee sinusta tuottavamman, luovemman ja energisemmän. Siksi saat työntekijät liikkumaan fyysisesti ja henkisesti. Ehkäise ja vähennä fyysisistä ja terveysongelmista johtuvia menetyksiä.

Sen lisäksi, että laitteistotyökaluilla on suuri vaikutus suorituskykyyn ja fyysiseen työhön, mitkä henkiset tai käyttäytymiseen liittyvät muutokset ovat hyödyllisiä älykkään työn kannalta ja vaikuttavat myönteisesti työpäivään? Pelaamalla mielen pelejä yhdessä oikeiden laitteistotyökalujen kanssa syntyy win-win-tilanne.

Monille se saattaa kuulostaa itsestään selvältä: koko päivän seisominen ei ole hyväksi terveydelle. Äläkä myöskään istu koko päivää. Silti monet työnantajat vaativat työntekijöitään seisomaan koko päivän tai päinvastoin. Kerromme nyt viisi syytä, miksi tämä ei ole hyväksi sinulle.

Tutkijat tiesivät vuosisatojen ajan, että istumatyön ja terveysongelmien välillä on yhteys. Esimerkiksi vuonna 1700 italialainen lääkäri Bernardino Ramazini totesi, että työssä istuvat räätälit eivät olleet yhtä terveitä kuin jakelijat, jotka kävelivät työskennellessään (Ramazzini, 1713). Sukupolvia myöhemmin brittiläinen tutkimus (Morris & Crawford, 1958) osoitti, että sydän- ja verisuonitaudit olivat harvinaisempia ja lievempiä linja-auton konduktööreillä ja postinkantajilla kuin linja-autonkuljettajilla ja puhelinvaihteen hoitajilla, jotka todennäköisemmin tekivät istumatyötä.

Voidaanko ihmisiä tuupata ohjelmistolla, joka kertoo heille, milloin on aika nousta seisomaan tai istua uudelleen? Texas A&M University tutki asiaa. Työntekijät näyttävät esimerkiksi käyttävän istumatyöpöytiä parhaiten, jos heille annetaan aina WORK & MOVE -ohjelmiston tuuppaus.

Aktiivinen istuminen on tapa työskennellä toimistotuolilla, vaihtaa säännöllisesti työasentoa ja tehdä liikkeitä, jotka ovat verrattavissa kävelyn tai seisomisen luonnollisiin liikkeisiin. Dynaamisia toimistotuoleja käytetään usein kannustamaan liikkumiseen istuessa. Tämä edistää fyysistä ja henkistä terveyttä sekä pidempää keskittymistä ja parempaa kognitiivista suorituskykyä.

Nykyään kaikki toimistotuolit ovat yleensä korkeussäädettäviä, mikä on pakollista kaikille toimistotuoleille, jotta ne sopivat tiettyyn käyttäjään, hänen tehtäviinsä ja mieltymyksiinsä.