Sitte og bevege seg

Når du skal velge en kontorstol, er det lett å bli sittende fast i mylderet av tilgjengelige alternativer. Selv om stolens design og estetikk er viktig, er det også viktig å ta hensyn til mekanismen som stolen betjenes med. Ulike mekanismer gir ulike nivåer av komfort, støtte og justerbarhet, og hver av dem har sine egne fordeler og ulemper. I denne artikkelen tar vi for oss de ulike mekanismene i kontorstoler og hjelper deg med å ta en informert beslutning når du skal velge riktig stol til arbeidsplassen din.

Å bevege seg på arbeidsplassen gjør deg mer produktiv, kreativ og energisk. Få derfor de ansatte til å bevege seg fysisk og mentalt. Forebygg og reduser tap på grunn av fysiske og helsemessige problemer.

I tillegg til at maskinvareverktøyene har stor innvirkning på ytelsen og det fysiske arbeidet, hvilke mentale eller atferdsmessige endringer er fordelaktige for å jobbe smart og ha en positiv innflytelse på arbeidsdagen? Ved å spille tankespill i kombinasjon med de riktige maskinvareverktøyene skapes en vinn-vinn-situasjon.

For mange høres det kanskje innlysende ut: Å stå hele dagen er ikke bra for helsen. Og du bør heller ikke sitte hele dagen. Likevel er det mange arbeidsgivere som krever at de ansatte skal stå hele dagen, eller omvendt. Vi gir deg nå fem grunner til hvorfor dette ikke er bra for deg.

I århundrer har forskere visst at det var en sammenheng mellom stillesittende ansatte og helseproblemer. I 1700-tallet bemerket for eksempel den italienske legen Bernardino Ramazini at skreddere som satt på jobb, ikke var like friske som budbringere som gikk mens de jobbet (Ramazzini, 1713). Generasjoner senere viste en britisk studie (Morris & Crawford, 1958) at hjerte- og karsykdommer var sjeldnere og mindre alvorlige blant busskonduktører og postbud enn blant bussjåfører og telefonoperatører, som i større grad hadde stillesittende arbeid.

Kan man gi folk en dytt med programvare som forteller dem når det er på tide å stå eller sette seg ned igjen? Texas A&M University har forsket på det. Det ser for eksempel ut til at ansatte bruker ståpulter best hvis de alltid får en dytt av WORK & MOVE-programvaren.

Aktiv sitting er en måte å arbeide på med en kontorstol, der man regelmessig skifter arbeidsstilling og utfører bevegelser som kan sammenlignes med de naturlige bevegelsene når man går eller står. Dynamiske kontorstoler brukes ofte for å oppmuntre til bevegelse mens man sitter. Dette bidrar til fysisk og psykisk helse, samt lengre konsentrasjon og bedre kognitiv ytelse.

Dagens kontorstoler er som regel alle justerbare i høyden, noe som er obligatorisk for alle kontorstoler, slik at de kan tilpasses den enkelte bruker, arbeidsoppgaver og preferanser.