Sitta och röra sig

När man ska välja en kontorsstol är det lätt att fastna i de otaliga alternativ som finns. Även om stolens design och estetik är viktig, är det viktigt att också ta hänsyn till hur stolen fungerar. Olika mekanismer erbjuder olika nivåer av komfort, stöd och justerbarhet, var och en med sina egna fördelar och nackdelar. I den här artikeln diskuterar vi de olika mekanismerna hos kontorsstolar och hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut när du ska välja rätt stol för din arbetsplats.

Att röra på sig på arbetsplatsen gör dig mer produktiv, kreativ och energisk. Se därför till att medarbetarna rör på sig fysiskt och mentalt. Förebygg och minska förluster på grund av fysiska och hälsorelaterade problem.

Förutom att hårdvaruverktygen har stor inverkan på prestationen och det fysiska arbetet, vilka mentala eller beteendemässiga förändringar är då fördelaktiga för att arbeta smart och ha ett positivt inflytande på arbetsdagen? Genom att spela tankespelen i kombination med rätt hårdvaruverktyg skapas en win-win-situation.

För många later det kanske självklart att det inte är bra för hälsan att stå hela dagarna. Och inte heller att sitta hela dagen. Ändå kräver många arbetsgivare att deras anställda ska stå upp hela dagen, eller tvärtom. Vi ger dig nu fem skäl till varför detta inte är bra för dig.

I århundraden har forskare vetat att det finns ett samband mellan stillasittande personal och hälsoproblem. År 1700 noterade till exempel den italienske läkaren Bernardino Ramazini att skräddare som satt på jobbet inte var lika friska som budbärare som gick medan de arbetade (Ramazzini, 1713). Generationer senare visade en brittisk studie (Morris & Crawford, 1958) att hjärt- och kärlsjukdomar var mindre vanliga och mindre allvarliga bland busskonduktörer och brevbärare än bland busschaufförer och telefonister, som oftare hade stillasittande arbete.

Kan människor få en knuff med hjälp av programvara som talar om för dem när det är dags att stå upp eller sätta sig ner igen? Texas A&M University har undersökt det. Anställda verkar till exempel använda sitt-stå-bord bäst om de alltid får en knuff av programvaran WORK & MOVE.

Aktivt sittande är ett sätt att arbeta med en kontorsstol där man regelbundet byter arbetsställning och utför rörelser som kan jämföras med de naturliga rörelserna när man går eller står. Dynamiska kontorsstolar används ofta för att uppmuntra till rörelse när man sitter. Detta bidrar till fysisk och psykisk hälsa, liksom till längre koncentrationsförmåga och bättre kognitiva prestationer.

Dagens kontorsstolar är i allmänhet justerbara i höjdled, vilket är obligatoriskt för alla kontorsstolar, för att passa den specifika användaren, dennes arbetsuppgifter och preferenser.