Höj- och sänkbara Skrivbord

Att växla mellan att sitta och stå under arbetet ger större variation i arbetsställningar under dagen. Detta leder till mindre obehag i rygg, nacke och axlar jämfört med att utföra stillasittande arbete uteslutande vid ett vanligt bord (Choi, 2010; Rabbit et al., 2008; Hedge och Ray, 2004; Karlqvist, 1998).

EffektenEffekten
. Effekten av att växla mellan att stå och sitta innebär att koncentrationen kan ligga kvar på en hög nivå under längre tid (Ebara, et al., 2008). Den faktiska arbetsprestationen under bildskärmsarbete förbättras också med ett sitt- och ståbord (Garrett et al., 2016; Choi, 2010; Hedge och Ray, 2004).

1. Öka flexibiliteten och rörelseomfånget
. När du arbetar stående är din kropp i ständig rörelse. Eftersom hela kroppen är involverad, från fötter till rygg, nacke och axlar. Genom att arbeta stående minskar du risken för fysiska besvär som huvudvärk och rygg- och nackbesvär på både kort och lång sikt. Men att stå upp hela dagarna är inte heller lösningen. Det handlar om en bra omväxling mellan sittande och stående arbete. Ett sitt- och ståbord uppmuntrar dig att göra detta.

2. 2. konditionen förbättras
. När du använder ett sitt-stå skrivbord förbättras användarens kondition avsevärt. Detta gäller både fysisk och mental kondition. Eftersom användaren av ståbordet stimuleras att röra sig mer, rör sig kroppen nu mer än den gjorde tidigare.


3. prestationsförmågan ökar
. Att arbeta stående hjälper blodet att cirkulera mer effektivt, så att hjärnan får mer syre. Detta ökar din koncentrationsförmåga, vilket i sin tur leder till att din kreativa förmåga förbättras. Detta har den positiva konsekvensen att din problemlösningsförmåga förbättras och att du kan prestera bättre.

4. 4. Minskar risken för övervikt
. Som redan nämnts i ovanstående fördelar kräver stående arbete mer ansträngning av kroppen än sittande arbete. När du arbetar omväxlande sittande och stående förbränner du fler kalorier än när du bara arbetar sittande. Det hjälper också till att bryta ner socker och fett. Detta förebygger risken för övervikt. Om du är intresserad av att röra dig mer vid ditt sittande skrivbord är det bäst att göra detta i kombination med vår WORK & MOVE-programvara. Denna programvara coachar dig aktivt, ger dig tips och råd och kan också provas gratis i 30 dagar.


5. Sjukfrånvaron sjunker
. Förutom att ett sitt- och ståbord förbättrar hälsan hos den anställde, minskar också risken för värre sjukdomar i hjärtat och/eller blodkärlen. Detta leder direkt till lägre sjukfrånvaro på arbetsplatsen eftersom medarbetarna helt enkelt är friskare.