Hvad er den rigtige mus for mig?

Hvorfor er en ergonomisk mus så vigtig?

Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvad en ergonomisk mus er, hvilke forskellige ergonomiske mus der findes, og hvorfor du skal bruge dem.

Belastning af hånd, håndled og underarm
. En standardmus giver en ugunstig kropsholdning for hånd, håndled og underarm. Det skyldes, at kroppen belastes på tre måder ved brug af en standardmus:

Pronation: Håndleddet drejes ind fra underarmen
Ekstension af håndleddet: Udstrækning af håndleddet
Ulnaris- og radialdeviation: Bøjes sidelæns fra håndleddet

Langvarig brug af musen kan føre til smerter og ubehag i skuldre, underarme og hænder (Chang et al., 2007; Andersen et al., 2008). En ergonomisk mus kan delvist modvirke disse effekter og føre til mere komfort.

Forskellige typer af ergonomiske mus

Der findes flere ergonomiske mus, som øger komforten ved brug af musen. Derudover sænker alle nedenstående arter pronation, håndledsekstension og ulnar deviation i større eller mindre grad. Vi forklarer tre typer af ergonomiske mus.

1. Centrale mus

Fordelen ved centralt placerede mus er, at de ligger direkte foran brugeren, nemlig mellem brugeren og tastaturet. Det giver mindre muskelspændinger i skulderen sammenlignet med en standardmus, der er placeret ved siden af tastaturet.

Med en central mus kræver denne centrale position ikke, at skulderen drejes udad (Lin et al. 2014).

Fordele: .

Mindre muskelbelastning i skulderen;
Muskelaktiviteten i underarmene er mindre;

2. Præcisionsmus

Præcisionsmus gribes med fingerspidserne. Derfor er fingrene i disse mus ofte mere bøjede, og håndleddet er mindre bagoverbøjet, som billedet nedenfor viser. Disse præcisionsmus har derfor nogenlunde de samme fordele som de centrale mus.

Fordele:

Mindre muskelbelastning i skulderen (Kotani & Horii, 2003; Ulmann et al., 2003).
Naturlig håndledsstilling giver mere komfort og mindre pronation, når du bruger en præcisionsmus. Dette gælder ikke, hvis du bruger en penclic-mus.

3. Lodrette mus

Med lodrette mus gribes musen i en håndrystende position, som det ses på billedet. På grund af denne position bøjes håndleddet mindre til siden, og underarmen skal dreje mindre indad.

Fordele:
Der er mange fordele. Ved brug af en lodret mus er der mindre ulnar deviation og pronation (Schmid et al., 2015). Som følge heraf er muskelaktiviteten i underarmen lavere end med en standardmus (Quemelo & Vieira, 2013)
.

Udbredelse: Forskning viser, at brugen af en vertikal joystick-mus sikrer en hurtigere bedring af underarm, håndled og hånd (Aarås et al., 2001). Det er dog uvist, om alle lodrette mus har samme effekt.

4. Støt musene

Støttemusen er en mellemting mellem en standardmus og en lodret mus. HandShoeMouse er et eksempel på dette. Din hånd er afslappet på musen, men du behøver ikke at gribe om musen. Din hånd hviler i en form, der passer som hånd i handske. Da ikke alle hænder har samme størrelse, findes der flere størrelser til dette.

Hvilken ergonomisk mus er den rigtige for dig?

Med de følgende udvælgelseskriterier vil du helt sikkert finde den rigtige mus!

Er du højre- eller venstrehåndet?
Har du særligt store eller små hænder, bør du også overveje størrelserne.
Foretrækker du en trådløs eller kablet version?
Hvilket design og/eller hvilken form tiltaler dig?
Er det nødvendigt for dit computerarbejde konstant at justere markørens hastighed (DPI) (direkte tilgængelig DPI-knap)?
Vil du selv programmere knapperne?
Hvor mærker du fysisk ubehag, når du arbejder med musen, og vil du gerne have aflastning?

Se hele vores udvalg af produkter

Ergonomiske mus med præstationseffekter

Forskning viser, at en separat mus, når den bruges sammen med en bærbar computer, fører til en klar forbedring af ydeevnen (Sommerich et al., 2002). Hvis man udskifter en standardmus med en ergonomisk variant, øges komforten betydeligt. Samtidig reducerer det dog hastigheden. For selv om man ofte arbejder sundere med en ergonomisk mus, sker det (lidt) langsommere end med en standardmus.

Scott Mackenzie fra York University i Canada har på overbevisende vis påvist den lavere hastighed ved ergonomiske mus. Han fik testpersoner til at udføre den samme type museopgave et stort antal gange. Testpersonerne blev hurtigere og hurtigere med touchpad'en og joystick-musen. Men som grafen viser, var hastigheden højest for den almindelige mus, efterfulgt af touchpad og joystick (MacKenzie et al., 2001).

1. Centrale mus
I tråd med den førnævnte Mackenzie-undersøgelse fandt flere undersøgelser, at en touchpad er klart langsommere end en standardmus. Afhængigt af den udførte opgave var den nødvendige tid for touchpad'en mindst 25 % lavere (Hertzum & Hornbaek, 2010; Lee & Su, 2008). Det skyldes, at man ikke kan nå målet i én bevægelse med en touchpad. Dette gælder også for de centrale mus.

2. Præcisionsmus
Pen-tablets er langsommere til at udføre museopgaver end standardmus (Müller et al., 2010). Men til opgaver med stor præcision, som f.eks. fotoredigering, er en pennemus faktisk hurtigere end en standardmus (Chen et al., 2011). Det er hurtigt at lære en pen og tablet, så efter en dags øvelse er præstationen den samme som med en standardmus (Kotani & Horii, 2003). Det skal bemærkes, at opgaven i undersøgelsen kun krævede musehandlinger. Dette er naturligvis ikke i overensstemmelse med daglig computerbrug, hvor der altid skiftes mellem tastatur- og musehandlinger. Det kræver mere tid at samle en pen op end at gribe en mus.

3. lodrette mus
Håndtryksmusen, eller: en lodret mus, er 10 til 19 % langsommere end den almindelige mus (Quemelo & Ramos Vieira, 2013; Scarlett et al., 2005). Den lodrette mus er betydeligt hurtigere end en joystick-mus (Scarlett et al., 2005).

Se alle vores ergonomiske mus

EnergyByLight

Hvad er den rigtige mus for mig?

Produkter

Emner

Støtte