Tilbage

Hvilke risici har folk, når de ikke vil arbejde med personligt tilbehør?

En god holdning ved skrivebordet er ekstremt vigtig. Det virker fristende at synke sammen i stolen, mens man arbejder, men det er bestemt ikke sundt. En dårlig arbejdsstilling kan forårsage ...

En god arbejdsstilling ved skrivebordet er ekstremt vigtig

Det virker fristende at synke sammen i stolen, mens man arbejder, men det er bestemt ikke sundt. En dårlig arbejdsstilling kan give ret irriterende gener. Har du smerter i øvre ryg, nakke, skuldre, arme, håndled, hænder eller fingre? Så kan det sagtens være, at det er RSI-klager;

Hvidbog: Design af arbejdsstationer

Kendte klager på grund af dårligt arbejdsmiljø

Et kontor- eller hjemmemiljø kan forårsage mange klager, som er forskellige fra fysisk arbejde. At arbejde næsten 100 % indendørs, stort set i en siddende stilling, hvor man sidder ved computeren, tager telefonen eller skriver, baner vejen for, at nogle af de største klager som ryg- og nakkesmerter, overanstrengelse af øjnene, smerter i hænder og håndled udvikler sig.
.

. Derudover kan klager også opstå på grund af faktorer som dårlig ventilation, belysning eller selve luftkvaliteten, hvilket er faktorer, som folk ikke umiddelbart er tilbøjelige til at lægge mærke til eller tænke over.

Som nylige undersøgelser har vist, arbejder vi generelt også længere end for få år siden. Men hvis vi fortsætter med at arbejde længere og længere, så er det blevet en nødvendighed, at vi er mere opmærksomme på, hvordan vi kan undgå disse klager.

Kendte klager på grund af dårlig kropsholdning

1. RSI-klager

Hvad er RSI?
RSI er en fællesbetegnelse for muskel- og ledsmerter i hænder, håndled, arme, skuldre eller nakke. RSI er en forkortelse for Repetitive Strain Injury. Det betyder, at skaden skyldes en gentagen belastning.

. RSI opstår ofte i erhverv, hvor de samme handlinger ofte udføres i træk. Nogle velkendte eksempler er kontorarbejdere, kassedamer eller samlebåndsarbejdere. I Holland lider omkring 3,2 millioner mennesker af RSI-klager hvert år.

Når du bruger meget tid foran din bærbare computer, belaster du dine fingre, håndled, arme, skuldre og nakke i løbet af arbejdsdagen. Det kan forringe blodgennemstrømningen.

Du kan genkende RSI-klager ved snurren, kold eller død fornemmelse eller milde smerter. Disse klager kan endda forværres til kroniske smerter og stivhed. Faren ved RSI ligger i det snigende forløb. Ingen bliver overrasket over et ømt håndled eller kolde fingre. Ofte aftager generne også, når man ikke er på arbejde. Med tiden kan smerterne dog vare ved, og der kan opstå tab af styrke.

2. En forstyrret fordøjelse
. Det er meget dårligt for dit helbred at sidde ned hele dagen. Når man sidder ned i længere tid, komprimeres fordøjelsesorganerne, så de ikke kan fungere optimalt. Det er ikke godt for fordøjelsesprocessen.
2. 3. Dit humør forringes
. Dårlig kropsholdning har vist sig at påvirke humøret negativt. De, der arbejder stillesiddende i længere perioder, viser en højere grad af depression. De, der sidder mere end 7 timer om dagen, har 47% højere risiko for depression end dem, der sidder 4 timer eller mindre. Hvis du sidder stille, falder dit energiniveau, og det påvirker dit humør.

. 4. Dårlig kropsholdning påvirker den måde, folk ser på dig på
Selv om vi gerne vil opretholde en holdning, hvor vi ikke dømmer efter udseendet, er virkeligheden, at vi alle gør det fra tid til anden. En dårlig holdning påvirker den måde, andre ser på dig. Når du f.eks. sidder foroverbøjet over dit skrivebord, kan dine kolleger tro, at du er træt eller uinteresseret.
.

. 5. Din præstation er faldende
. Når du præsenterer dig selv på en positiv måde, forbedrer du din indstilling til arbejdet og øger din opmærksomhed. Desuden reducerer det trætheden, og du kan arbejde mere produktivt. En god præsentation af dig selv har derfor fordele for dig, men også for din arbejdsgiver.
5. 6. Langvarigt siddende arbejde kan føre til åreknuder (især hos kvinder)
. At sidde stille i længere perioder kan føre til dannelse af åreknuder, især hos kvinder. Det skyldes det øgede tryk, der opstår, når man sidder ned, og den manglende blodcirkulation i hele kroppen.

Andre almindelige klager:

Forøget stressniveau;

Øget risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, kræft og endda for tidlig død;

At sidde ned hele dagen øger risikoen for et hjerteanfald;

En god arbejdsplads sikrer, at fysiske gener ikke fremkaldes eller provokeres.

Sådan indretter du din arbejdsplads
For at hjælpe dig med at skabe en god arbejdsplads har vi trin for trin forklaret, hvad du skal være opmærksom på, når du indretter din arbejdsplads. Ud fra personlige præferencer kan du selvfølgelig vælge de værktøjer, der passer til dig. Læs mere om dette i vores whitepaper 'Indretning af en arbejdsplads'.

PRF Mouse Wireless

UltraStand Universal

UltraBoard 950 Wireless

EnergyByLight

Hvilke risici har folk, når de ikke vil arbejde med personligt tilbehør?

Produkter

Emner

Støtte