Hvad er ergonomi?

Alt om ergonomi

Ergonomi er et begreb, som vi jævnligt støder på i dag, f.eks. i vores arbejdsmiljø. Men ikke kun der, det bruges også i stigende grad som et salgsargument, f.eks. i bilindustrien. Hvem kender ikke begreberne 'komfort' og 'bekvemmelighed', som bruges dagligt i bilreklamer. Men ergonomi bruges ikke kun som et salgsargument, det bliver også stadig vigtigere under arbejdet. Tænk på en sygeplejerske, som ikke må løfte en patient ud af sengen, men som gør det med en lift. Eller en person, der sidder ved sit skrivebord hele dagen og veksler mellem at sidde og stå. Men hvad betyder begrebet ergonomi egentlig? Hvor kommer begrebet fra? Og hvornår skal man i øvrigt beskæftige sig med det som organisation?

Hvad er kognitiv ergonomi?

Kognitiv ergonomi omfatter de mentale processer (opfattelse, tænkning og måde at bevæge sig på) i samspillet mellem mennesker og systemer. Et eksempel på dette er brugen af en mobiltelefon. De første telefoner havde begrænset funktionalitet. Opkald, enkle spil og sms'er var stort set de ting, vi kunne gøre med en mobiltelefon. Men nu 20 år senere er det en minicomputer med faktisk uendelige muligheder. Teknologien har nu udviklet sig betydeligt, og dermed også brugervenligheden mellem mennesker og systemet (mobiltelefonen eller smartphonen).

Mål Mål: at aflaste brugeren og gøre os mere og mere afhængige af systemet.
Jo mere teknologisk udvikling, jo flere mennesker får opfyldt deres behov, og jo mere kompliceret bliver teknologien. Det fører til effektivitet gennem samarbejdet mellem mennesker og systemet. Men det kan også føre til ineffektivitet, fordi folk er mindre uddannede og er blevet afhængige af systemet. Hvis systemet fejler, er løsningen mere kompliceret.

Kognitiv ergonomi på arbejdspladsen
Vi kender også til kognitiv ergonomi på arbejdspladsen. Et eksempel på dette er monotont, gentaget arbejde. Det kan være at udføre den samme handling hele dagen (samlebåndsarbejde), men også at tilbringe hele dage bag computeren. Det er vigtigt, at medarbejderne ikke udfører monotont arbejde i for lang tid. At de tager pitstop på de rigtige tidspunkter. Det er korte restitutionsøjeblikke, hvor hjernen tager en pause for at kunne arbejde videre på en skarpere, mere koncentreret og kreativ måde.

Når det drejer sig om ergonomi på arbejdspladsen, er det vigtigt at finde den rette balance. Så overbelastning af krop og sind undgås.

Hvad er fysisk ergonomi?

Ud over den kognitive ergonomi har vi også den fysiske ergonomi. Her taler vi om menneskets fysiske aktivitet i forhold til sit miljø. Det handler om de fysiske bevægelser, vi udfører, når vi bruger produkter. Det kan være sædet i bilen, cyklen til arbejde og skrivebordet, når man arbejder.

. Men der er ingen standardsituation. Hver person er forskellig og har brug for justeringer af disse produkter for at kunne bruge dem korrekt. Dit bilsæde skal justeres, så du nemt kan nå pedalerne. Et skrivebord og en skærm skal være i den rigtige højde, så du ikke får fysiske klager. Og cyklen… du skal kunne nå pedalerne.

Ergonomi på arbejdspladsen

Fysisk ergonomi er vigtig for alle medarbejdere. Vi befinder os alle ofte i samme position. Uanset om du er lastbilchauffør, callcentermedarbejder eller controller. Vores arbejdsplads består ofte af en række faste elementer, som bestemmer, hvordan vi tilbringer dagen. De samme bevægelser og den samme arbejdsstilling kan arbejde imod os. Vi kan udvikle klager, som vi ikke vil have, hvis vi ikke foretager bevægelsen. Bare at sidde kaldes den nye rygning. Hvorfor ikke af og til stå bag skrivebordet eller gå væk fra skærmen?

. I Holland har vi retningslinjer for sundhed og sikkerhed på arbejdspladsen, som bestemmer, hvad der er tilladt, og hvad der ikke er. For eksempel foreskriver denne retningslinje, at opgaver, der involverer intensiv brug af skærm, tastatur og/eller mus, bør begrænses til 4 timer om dagen. Og at man skal veksle mellem disse opgaver så meget som muligt og sikre tilstrækkelige pitstop. Ved at bruge det rigtige materiale med mulighed for de rigtige justeringer og software, der advarer dig om at holde pauser, kan du forebygge fysiske klager og forebygge RSI-klager. Vi vil diskutere årsagerne til og konsekvenserne af at arbejde ergonomisk eller ej i artiklen nedenfor.

Hvad vil det sige at arbejde ergonomisk?

Ergonomiens oprindelse

Som medarbejder og arbejdsgiver bliver vi i stigende grad konfronteret med begrænsningerne i et standardarbejdsmiljø. De fleksible arbejdspladser, som burde passe til alle, men som ofte ikke gør det. Ikke at kunne koncentrere sig i den travle kontorhave eller altid arbejde på den bærbare computer med tastatur og mus. Kort sagt bliver det lettere at arbejde overalt, men det er ofte på bekostning af vores holdning. Og det kan føre til klager.

Vi tror ofte fejlagtigt, at ergonomi er noget nyt, men begrebet stammer helt tilbage fra sidste århundrede. Ergonomiens historie og den tilhørende videnskab stammer fra to bølger i historien. Den første bølge var under den industrielle revolution og den deraf følgende masseproduktion. Innovation af et produkt blev altid anvendt på den gennemsnitlige størrelse af en person. Der blev ikke taget højde for, hvad der passede. Den anden bølge opstod efter Anden Verdenskrig. Der skete mange ulykker i denne periode på grund af operatørfejl mellem menneske og system. Systemet kunne gøre meget, men menneskets manglende erfaring med disse nye produkter (systemet) var den begrænsende faktor. Kontinuerlig forbedring og tilpasning af denne interaktion var afgørende for at opnå det ultimative samarbejde mellem nye produkter/systemer og mennesker.

I dag taler vi om agilt arbejde, aktivitetsrelateret arbejde og fleksibelt arbejde i arbejdsmiljøet, men ethvert kontor er velegnet til dette. Eller skaber vi noget standard (som før i tiden) bare for at sige, at vi arbejder på den måde, og ser vi ikke på de individuelle behov og ønsker? Ved at lytte til hinanden, udtrykke ønsker og arbejde med de rigtige produkter skaber man bevidsthed og forhindrer standardsituationer for ikke-standardiserede mennesker.

Sammensætning af ergonomisk arbejdsplads

Når man skal indrette en ergonomisk arbejdsplads, er følgende hjælpemidler meget effektive.

Vi anbefaler dette tilbehør til dig først:

Ergonomisk mus
Hvis du ofte arbejder med en bærbar computer, og du gerne vil gøre det så komfortabelt som muligt, anbefaler vi, at du først køber en ergonomisk mus . En ergonomisk mus placerer din hånd, dit håndled og din arm i en mere naturlig position end en standardmus. Det reducerer også muskelspændinger, og der er mindre pres på håndleddet. Resultatet er, at du automatisk indtager en mere afslappet arbejdsstilling, og at klager og smerter i hånd, håndled, arm og skuldre kan reduceres eller endda forhindres.

Ergonomisk tastatur
Et ergonomisk tastatur er et tastatur, der er ergonomisk formet og ofte justerbart. Det kan betyde, at den numeriske del af tastaturet mangler, at tastaturet er særligt velegnet til venstrehåndede, eller at tastaturet er delt. Et ergonomisk tastatur gør det derfor muligt at arbejde i en naturlig, ergonomisk stilling bag computeren. Dette værktøj afhjælper også gener i hånd, håndled, skuldre, nakke og ryg eller kan endda forebygge dem.

Stativ til bærbar computer
For at kunne arbejde ergonomisk og komfortabelt med en bærbar computer skal du kunne justere skærmen til øjenhøjde. Hvis du vil arbejde komfortabelt og ergonomisk med en bærbar computer, kan du ikke undvære et stativ til den. Desuden hjælper et stativ til bærbare computere med at forbedre din siddestilling.

Se hele vores udvalg af produkter