Tilbake

Hvitbok: Er det mulig å jobbe komfortabelt på et nettbrett?

Dette whitepaperet gir en innføring i hvordan du kan jobbe sunt og smart med nettbrettet. Vi forteller deg hvorfor et nettbrett egentlig ikke er laget for langvarig (forretnings-)bruk. Vi zoomer inn på lovgivningen og standardene som finnes rundt intensiv bruk av nettbrett. Vi diskuterer også hvordan nettbrettet påvirker folks helse og ytelse. Og til slutt gir vi deg en praktisk beslutningsstøtte for å finne ut hvilke verktøy som passer best til hvilken type nettbrettbruk;

Nettbrettet som verktøy

Nettbrettet har vokst ut av gadgetfasen. Bruken av nettbrett i forretningsøyemed er nå i ferd med å slå gjennom over hele verden. Stadig flere organisasjoner ser fordelene ved å utstyre de ansatte med den praktiske enheten. Resultatet er at nettbrettet eller iPad-en brukes mye mer intensivt.

. Mange ansatte synes nettbrettet ikke bare er nyttig å ta med på møter eller lese rapporter på, men skriver i dag også lange e-poster eller til og med hele rapporter på det. Problemet er at nettbrettet ergonomisk sett ikke er egnet til å utføre denne typen omfattende oppgaver. Men med de rette hjelpemidlene kan du forhindre fysisk overbelastning som fører til ubehagelig bruk av nettbrettet.

Hvorfor er ikke bruk av nettbrett (alltid) sunt?

Bruk av nettbrett i jobbsammenheng innebærer ofte mer enn å se på videoer og surfe på Internett. Aktiviteter som å svare på e-post og skrive tekster kan sammenlignes med det man er vant til å gjøre på en datamaskin. Og akkurat som med en bærbar datamaskin er det bare sunt og behagelig å jobbe lenge med et nettbrett hvis man bruker egnede hjelpemidler.

. Som bildet til høyre viser, fører det å legge et nettbrett flatt på et bord til at man automatisk bøyer seg fremover. Dette fører til ekstra belastning på nakke og skuldre. En sunn arbeidsstilling oppnås først når skjermen plasseres høyere. (Langvarig) skriving på en berøringsskjerm fører også til økt muskelspenning i skuldre og nakke, spesielt når armene løftes mens man skriver eller bruker musen på nettbrettet. I tillegg er den taktile og auditive tilbakemeldingen knapt merkbar når du skriver på et nettbrett. Et eksternt tastatur gir riktig tilbakemelding og en god arbeidsstilling, noe som øker komforten og produktiviteten.

Helseeffekter

Ulike studier har vist at belastningen på nakke og skuldre er ekstra stor når man arbeider med et nettbrett. Det finnes tre måter å redusere denne ekstra belastningen på Plasser nettbrettet høyere og i en vinkel for å forbedre både nakkeholdningen og synsvinkelen. Den ferske studien av Young et al. (2012) konkluderer med at bruk av nettbrett fører til større nakkebøyning sammenlignet med bruk av en bærbar eller stasjonær datamaskin.

. Velg en vippevinkel på 45°. Ifølge forskning utført av Albin & McLoone (2007) ser det ut til at skjermbrukere har en klar preferanse for denne vinkelen. En bredere vinkel er vanskelig når man trykker på skjermen. I en mindre vinkel er det mindre behagelig å lese fra skjermen. Å vippe nettbrettet har også en gunstig effekt på nakkeholdningen fordi det blir mindre refleksjon i nakken.

. Bruk et separat tastatur og mus (hvis mulig) hvis du skriver mye på nettbrettet. Ifølge Gwanseob Shin og Xinhui Zhu (2011) fører skriving på en berøringsskjerm til en betydelig økning i det opplevde ubehaget i skuldre, nakke og fingre. I studien oppdaget de også en økning i muskelspenninger i skulder og nakke, spesielt når armene løftes mens man skriver eller bruker musen på nettbrettet uten et separat tastatur eller mus.

Effekter på ytelsen

Nettbrettet egner seg svært godt til å gå gjennom informasjon eller surfe på Internett mens du er på farten. Den hendige enheten er imidlertid mindre egnet til å skrive mange eller lengre tekster. Det går mye saktere å skrive på et nettbrett enn på et vanlig tastatur (Chaparro 2010). Brukerne i Chaparros studie hadde ennå ikke så mye erfaring med å skrive på nettbrett, så de hadde kanskje vært raskere hvis de hadde hatt mer erfaring. Likevel er det lite sannsynlig at man kan skrive raskere på et nettbrett enn på et vanlig tastatur. Årsaken til dette er at det er svært viktig å få taktile og auditive tilbakemeldinger mens man skriver. Et nettbrett gir ingen av disse tilbakemeldingene når du skriver. Og uten tydelige tilbakemeldinger gjør du rett og slett flere feil mens du skriver (Feuerstein, 1997; Yoshitake, 1995).

. Nettbrettbrukere bør også ta i betraktning at nettbrettet ikke egner seg for programmer eller filer som krever en stor skjerm. Tenk for eksempel på store eller omfattende Excel-ark.

Beslutningsstøtte

Alle ansatte bruker et nettbrett til ulike formål. Noen ser bare informasjon på enheten, mens andre skriver hele rapporter og utredninger på den. Med utvalgshjelpen nedenfor finner du de verktøyene som passer best for en bestemt medarbeiderprofil eller for din egen personlige bruk av nettbrettet.

Se matrisen vår for nettbrettholdere her

Konklusjon

Nettbrettet er egentlig ment for kortvarig lesing, videotitting eller surfing på internett. Nå som nettbrettet også blir mer og mer vanlig i næringslivet, blir det også brukt mer intensivt. Et nettbrett uten verktøy oppfyller imidlertid ikke lovverket og standardene for skjermarbeid og en datamaskinarbeidsplass.

. Når nettbrettet bare brukes til kortvarig lesing og lite skriving og musing, er det tilstrekkelig med en nettbrettholder. For å kunne jobbe lenger og sunt og komfortabelt med et nettbrett, kreves det minst en nettbrettholder, et separat tastatur og en ergonomisk mus. Da kan du fortsatt jobbe på en sunn måte på farten eller mellom møter, uten å måtte ta med deg en bærbar datamaskin.

. Bruk av nettbrett anbefales ikke til daglige aktiviteter som varer lenger enn 2 timer. Da er en bærbar PC med ergonomiske hjelpemidler mer egnet.

EnergyByLight

Hvitbok: Er det mulig å jobbe komfortabelt på et nettbrett?

Produkter

Temaer

Støtte