Innlogging for forhandlere
+44 203 6083569 info@bakkerelkhuizen.com
BakkerElkhuizen Logo
Search
Tilbake

16 tips for en ideell arbeidsplass

Hvordan ser den ideelle arbeidsplassen ut? Det kommer helt an på hva du jobber med og hvilke verktøy du har til rådighet. En ergonomisk arbeidsplass fremmer komforten og produktiviteten til de som jobber med skjermarbeid. Med noen små justeringer er det enkelt å skape den ideelle arbeidsplassen. Sjekk ut våre 16 tips nedenfor!
16 tips for en ideell arbeidsplass
Med noen små justeringer kan du enkelt skape den ideelle arbeidsplassen!
God sittestilling
  1. Stolhøyde: føttene flatt på gulvet, knærne i 90-110°;
    Bruk en fotstøtte hvis du ikke kan justere høyden på skrivebordet selv.
     
  2. Bordhøyde: i albuehøyde slik at du sitter avslappet.
  3. Armstøttehøyde: rett under bordplaten, slik at du kan skyve deg nær nok til skrivebordet til å jobbe komfortabelt.
  4. Ryggstøtte: Vipp stolryggen litt bakover for å få god støtte. Ryggstøtten bør justeres mellom 90° og 120°.  
  5. Skjermhøyde: Plasser toppen av skjermen(e) litt under øyehøyde.
  6. Avstand til skjermen: minst en armlengdes avstand
    7. Bruk en ekstern skjerm på minst 19 tommer, et eksternt tastatur og en ekstern mus.
Sunn bruk av bærbar PC
  1. Unngå langvarig bruk av bærbar PC (2 timer per dag) uten tiltak for å forbedre komforten.

    Bruk et stativ eller en ekstra skjerm med et eksternt tastatur for å redusere belastningen på nakken og øke komforten
    2. .
Stativ for bærbare datamaskiner: En viktig del av enhver ergonomisk arbeidsplass
Arbeid "in-line
  1. Plasser dokumenter, nettbrettet eller smarttelefonen på linje med skjermen på en lett skrånende overflate for enkel lesing uten å bøye nakken.
    Bruk en dokumentholder på linje.
Musen på linje med skulderen
  1. Ungå å strekke deg etter musen; bruk et kompakt tastatur, eventuelt med en separat numerisk del som du også kan plassere på venstre side.
    Øk produktiviteten ved å Øk produktiviteten ved å bruke et separat kompakt tastatur også når du bruker en bærbar datamaskin eller et nettbrett.
     
  2. For ekstra komfort, bruk en stor varmeisolerende musematte. Musemarkøren beveger seg jevnt over skjermen på alle bord, og musehånden holder seg varm.
Arbeide med mus og tastatur
Flere skjermer
  1. Arbeid med to skjermer hvis du regelmessig jobber med to applikasjoner samtidig. Sett den mest brukte skjermen rett foran deg. Hvis du ofte har behov for å sammenligne data fra flere applikasjoner, kan du plassere begge skjermene i midten foran deg.
Hvitbok: Optimal ytelse med to eller flere dataskjermer
La oss jobbe og bevege oss
  1. Bruk en stol med vippemekanisme.
  2. Små vippebevegelser holder deg i form.

    .  
  3. Veksle mellom å sitte og stå
    . Bruk et sitte-stå-pult
    .  
  4. Gå regelmessig ut av arbeidsplassen og gå en kort tur. Det øker konsentrasjonen og den mentale formen. Gå minst 3 minutter hver time
    .  
  5. Velg en arbeidsplass som passer til arbeidet
    6. Velg en arbeidsplass som passer til arbeidet
    . Fra møter til idémyldring, fra konsentrert arbeid til samarbeid.
     
  6. Gjør det mulig for hjernen å trene og slappe av.
    Regelmessige pitstop Regelmessige pitstop øker energien, konsentrasjonen og ytelsen.
Prøv WORK & MOVE nå gratis i 30 dager
headphones

Trenger du hjelp? Vi er her for deg

Se på våre vanlige spørsmål eller kontakt oss.

thumb

Vår kunnskap og våre produkter er heltene

Se vårt brede utvalg av {KUNNSKAP} og {PRODUKTER}.

star

Mange kunder har gått foran deg

Les om deres erfaring med BakkerElkhuizen

Produkter

Temaer

Støtte
Youtube Linkedin ISO 9001 ISO 14001
mollie

Copyright © {DATO} BakkerElkhuizen

Retningslinjer for personvern Vilkår og betingelser Retningslinjer for informasjonskapsler Impressum

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
United States
Engelsk
 
Continue >
Europe
NL
Nederland
Nederlandsk
FR
France
Fransk
DE
Deutschland
Tysk
GB
United Kingdom
Engelsk
AT
Austria
Tysk
Oceania
AU
Australia
Engelsk
North America
US
United States
Engelsk
Other
OT
Other (global)
Engelsk