Stimuler de ansattes hjerner med et beriket arbeidsmiljø

Forskere som Eriksson (1998) har oppdaget at menneskehjernen forandrer seg gjennom hele livet, og at den til og med kan reparere og forbedre seg selv i løpet av årene. Dette gjelder først og fremst hippocampus, et område i hjernen som også er viktig for korttidshukommelsen og reguleringen av nervesystemet. Hippocampus er i stand til å generere nevroner ved å utføre nye, stimulerende aktiviteter. Denne prosessen med nye celler og forbindelser kalles nevrogenese.

. Å bli eldre på en sunn måte
. Hvis vi går lenger tilbake i historien om forskning på miljøpåvirkning av hjernen og dens funksjon, finner vi Donald Hebb i 1940. Han delte rotter inn i to grupper i laboratoriet sitt. Den ene gruppen ble plassert i et rom med leker, stiger, tunneler og hjul. Den andre gruppen plasserte han i et bur uten leker, med begrenset mulighet til å løpe fritt rundt og uten sosial interaksjon med jevnaldrende.

Resultatet av disse og sammenlignbare studier? Forskere observerte en reduksjon i nevronal aldring, forbedringer i læringsatferd og økt motstandskraft mot avhengighetsskapende stoffer i et beriket miljø (Nithianantharajah & Hannan, 2006). I visse studier hadde dyrene til og med høyere motstandskraft mot sykdommer og lengre levetid.

. Et aktivt og stimulerende liv kan redusere tegnene på nevronal aldring. Selv om den mer aktive, berikede livsstilen starter i voksen alder. Dette gjør forskningsresultatene interessante i forhold til arbeidslivet.

Helt konkret: tenk på et sitte-stå-pult. Ved å veksle mellom å sitte og stå endrer vi våre visuelle stimuli, samtidig som vi får mer plass til andre arbeidsstillinger og bevegelse. Men det finnes også dynamiske sitteløsninger som gir mer variasjon i bevegelsene uten at det går på bekostning av komforten.

. Programvare som støtter ny atferd, kan også være en løsning. Smarte verktøy som på en positiv og innbydende måte gjør deg oppmerksom på mental aktivering eller en kort spasertur. En "pit stop" kan ha en umiddelbar effekt på mengden visuelle, bevegelsesmessige, olfaktoriske og sosiale stimuli som de ansatte utsettes for daglig.


Alle ansatte og arbeidsgivere Alle ansatte og arbeidsgivere har godt av at hjernen stimuleres og dermed holder seg ung og frisk.