Jaka mysz jest dla mnie odpowiednia?

Dlaczego ergonomiczna mysz jest tak ważna?

Przede wszystkim ważne jest, aby wiedzieć, czym jest ergonomiczna mysz, jakie są różne ergonomiczne myszy i dlaczego warto ich używać.

Obciążenie dłoni, nadgarstka i przedramienia
Standardowa mysz powoduje niekorzystną postawę dłoni, nadgarstka i przedramienia. Dzieje się tak, ponieważ ciało jest obciążone na trzy sposoby podczas korzystania ze standardowej myszy:

Pronacja: Odwrócenie nadgarstka od przedramienia
Przedłużenie nadgarstka: Rozciąganie nadgarstka
Odchylenie łokciowe i promieniowe: Zginanie nadgarstka w bok

Długotrwałe korzystanie z myszy może prowadzić do bólu i dyskomfortu w ramionach, przedramionach i dłoniach (Chang i in., 2007; Andersen i in., 2008). Ergonomiczna mysz może częściowo przeciwdziałać tym efektom i prowadzi do większego komfortu.

Różne rodzaje ergonomicznych myszy

Istnieje kilka ergonomicznych myszy, które zwiększają komfort korzystania z myszy. Ponadto, wszystkie z poniższych gatunków obniżają pronację, wyprost nadgarstka i odchylenie łokciowe w mniejszym lub większym stopniu. Wyjaśniamy trzy rodzaje ergonomicznych myszy.

1. Myszy centralne

Zaletą centralnie umieszczonych myszy jest to, że leżą one bezpośrednio przed użytkownikiem, a mianowicie między użytkownikiem a klawiaturą. Zapewnia to mniejsze napięcie mięśni ramion w porównaniu do standardowej myszy, która znajduje się obok klawiatury.

W przypadku myszy centralnej, ta centralna pozycja nie wymaga obracania ramienia na zewnątrz (Lin et al. 2014).

Korzyści:

Mniejsze napięcie mięśni barku;
Mniejsza aktywność mięśni przedramion;

2. Myszy precyzyjne

Myszy precyzyjne są chwytane opuszkami palców. W rezultacie palce w tych myszach są często bardziej zgięte, a nadgarstek jest mniej wygięty do tyłu, jak pokazuje poniższy obrazek. Myszy precyzyjne mają zatem mniej więcej te same zalety, co myszy centralne.

Korzyści:

Mniejsze napięcie mięśni barku (Kotani & Horii, 2003; Ulmann et al., 2003).
Naturalna postawa nadgarstka dla większego komfortu i mniejszej pronacji podczas korzystania z precyzyjnej myszy. Nie ma to zastosowania w przypadku korzystania z myszy penclic.

3. Myszy pionowe

W przypadku myszy pionowych mysz jest chwytana w pozycji "uścisku dłoni", jak widać na obrazku. Z powodu tej pozycji nadgarstek wygina się mniej na boki, a przedramię musi obracać się mniej do wewnątrz.

Korzyści:
Przy użyciu pionowej myszy występuje mniejsze odchylenie łokciowe i pronacja (Schmid i in., 2015). W rezultacie aktywność mięśni przedramienia jest niższa niż w przypadku standardowej myszy (Quemelo & Vieira, 2013)
.
Wdrożenie: Badania pokazują, że korzystanie z myszy z pionowym joystickiem zapewnia szybszy powrót do zdrowia w przypadku dolegliwości przedramienia, nadgarstka i dłoni (Aarås et al., 2001). Nie wiadomo jednak, czy wszystkie pionowe myszy mają taki sam efekt.

4. Wsparcie dla myszy
Mysz podpierająca znajduje się pomiędzy myszą standardową a myszą pionową. Przykładem takiej myszy jest HandShoeMouse . Dłoń spoczywa na myszy, ale nie trzeba jej chwytać. Dłoń spoczywa w kształcie, który pasuje jak ulał. Ponieważ nie każda dłoń jest tego samego rozmiaru, dostępnych jest kilka rozmiarów.

Która ergonomiczna mysz jest odpowiednia dla Ciebie?

Dzięki poniższym kryteriom wyboru z pewnością znajdziesz odpowiednią mysz!

Czy jesteś prawo- lub leworęczny?

Jeśli masz szczególnie duże lub małe dłonie, powinieneś również wziąć pod uwagę rozmiary.

Czy wolisz wersję bezprzewodową czy przewodową?

Który wzór i/lub kształt do ciebie przemawia?

Czy do pracy z komputerem konieczne jest ciągłe dostosowywanie prędkości wskaźnika (DPI) (bezpośrednio dostępny przycisk DPI)?

Czy chcesz samodzielnie zaprogramować przyciski?

Gdzie odczuwasz fizyczny dyskomfort podczas pracy z myszą i chciałbyś poczuć ulgę?

Zobacz całą gamę naszych produktów

Ergonomiczne myszy wpływające na wydajność
Badania pokazują, że oddzielna mysz używana z laptopem prowadzi do wyraźnej poprawy wydajności (Sommerich et al., 2002). Zastąpienie standardowej myszy ergonomicznym wariantem znacznie zwiększa komfort pracy. Jednocześnie jednak zmniejsza szybkość pracy. Bo choć z ergonomiczną myszą często pracuje się zdrowiej, to dzieje się to (nieco) wolniej niż z myszą standardową.

Scott Mackenzie z York University w Kanadzie przekonująco wykazał niższą prędkość ergonomicznych myszy. Badani wykonywali ten sam typ zadania za pomocą myszy wiele razy. Badani stawali się coraz szybsi z touchpadem i myszką z joystickiem. Jednak jak pokazuje wykres, prędkość była najwyższa w przypadku zwykłej myszy, a następnie touchpada i joysticka (MacKenzie i in., 2001).

1. Myszy centralne
Zgodnie z wyżej wspomnianym badaniem Mackenzie, kilka badań wykazało, że touchpad jest wyraźnie wolniejszy niż standardowa mysz. W zależności od wykonywanego zadania, czas wymagany dla touchpada był co najmniej 25% niższy (Hertzum & Hornbaek, 2010; Lee & Su, 2008). Wynika to z faktu, że za pomocą touchpada nie można osiągnąć celu jednym ruchem. Dotyczy to również myszy centralnych.

2. Myszy precyzyjne
Tablety piórkowe są wolniejsze w wykonywaniu zadań myszy niż standardowe myszy (Müller et al., 2010). Jednak w przypadku zadań wymagających dużej precyzji, takich jak edycja zdjęć, mysz piórkowa jest w rzeczywistości szybsza niż standardowa mysz (Chen i in., 2011). Nauka obsługi pióra i tabletu jest szybka, tak że po dniu ćwiczeń wydajność jest równa standardowej myszy (Kotani & Horii, 2003). Należy zauważyć, że zadanie w badaniu wymagało jedynie działań myszy. Nie jest to oczywiście zgodne z codziennym użytkowaniem komputera, gdzie klawiatura i mysz są zawsze używane naprzemiennie. Podniesienie długopisu wymaga więcej czasu niż chwycenie myszy.

3. myszy pionowe
Mysz pionowa jest od 10 do 19% wolniejsza niż zwykła mysz (Quemelo & Ramos Vieira, 2013; Scarlett et al., 2005). Mysz pionowa jest znacznie szybsza niż mysz z joystickiem (Scarlett i in., 2005).
Zobacz wszystkie nasze ergonomiczne myszy

EnergyByLight

Jaka mysz jest dla mnie odpowiednia?

Produkty

Tematy

Wsparcie