Jak praca w domu wpływa na nasz mózg?

Czy nowa normalność naprawdę jest taka normalna? Praca w domu od 4 do 5 dni w tygodniu, rozmowy wideo przez 3 godziny dziennie, niewielki lub żaden kontakt społeczny ze współpracownikami i siedzenie przy kuchennym stole - liczba godzin spędzonych przed ekranem rośnie wykładniczo.  

Różne badania naukowe1 pokazują, że wiele osób jest obecnie zestresowanych i zmęczonych. Nasz mózg dosłownie się wyczerpuje i nie jest już tak elastyczny jak wcześniej. Ludzie stają się bardziej drażliwi, mniej zdolni do koncentracji i zapominalscy. Wszystko to ma ogromny wpływ na naszą kondycję psychiczną i fizyczną.

Tylna część mózgu jest odpowiedzialna za proces widzenia. Po stronie snu znajduje się część mózgu, która odbiera ból, pamięć i emocje. Za pomocą przedniej części mózgu tworzymy plany i myślimy o przyszłości. Od kołyski nieustannie uczymy się nowych rzeczy. Uczymy nasze dzieci arytmetyki, języka (obcego) i geografii. Uważamy, że to wszystko jest w porządku. Ale jeśli się przyjrzeć, brakuje nam bardzo ważnej rzeczy. Mózgi ludzi rozwijają się do 21 roku życia. Tak więc dajemy dzieciom wiedzę, ale nie zwracamy uwagi na dosłowny rozwój mózgu. A dosłowny rozwój mózgu musi być stymulowany.
Od kołyski nieustannie uczymy się nowych rzeczy. Uczymy nasze dzieci arytmetyki, języka (obcego) i geografii. Uważamy, że to wszystko jest w porządku. Ale jeśli się przyjrzeć, umyka nam bardzo ważna rzecz. Mózgi ludzi rozwijają się do 21 roku życia. Tak więc dajemy dzieciom wiedzę, ale nie zwracamy uwagi na dosłowny rozwój mózgu. A dosłowny rozwój mózgu musi być stymulowany.
Pamięć robocza funkcja mózgu 
Funkcja pamięci roboczej jest podstawą zdolności intelektualnych. Otrzymujesz informacje z zewnątrz, a mózg robi coś z nimi i oddaje je w wersji zmodyfikowanej i w ten sposób wchodzisz w interakcję ze swoim środowiskiem pracy. W ten sposób dodajemy jakość do naszego procesu pracy. Mózg lubi otrzymywać informacje z zewnątrz, zamiast samemu o nich myśleć. Musimy więc stworzyć cyfrowy świat, w którym informacje są wstępnie przygotowywane z zewnątrz i dodawać własną wartość.
Kolejną rzeczą, której należy unikać, jest nadmierna stymulacja poznawcza. Możemy myśleć tylko przez cztery godziny dziennie. Jeśli przekroczymy ten limit, a obciążenie pracą stanie się zbyt duże, w mózgu rozpocznie się proces uwalniania hormonów stresu. Jeśli jako pracodawca oferujesz obciążenie wynoszące 99% limitu nadmiernej stymulacji, nie ma w tym nic złego i funkcjonujesz zdrowo i sprawnie umysłowo. Jeśli przekroczysz to obciążenie, 101% lub 360% nie ma większego znaczenia, twój mózg zareaguje w bardzo specyficzny sposób, a hormony stresu zostaną uwolnione. Niewielka ilość hormonu stresu nie jest zła, ale jeśli jesteś nadmiernie pobudzony przez zbyt długi czas, koncentracja spada, ból mięśni wzrasta, a system energetyczny jest pusty. Przekroczyłeś wtedy swoją nośność.