Powrót

Jakie ryzyko ponoszą osoby, które nie chcą pracować z akcesoriami osobistymi?

Dobra postawa przy biurku jest niezwykle ważna. Zgarbienie się na krześle podczas pracy wydaje się kuszące, ale z pewnością nie jest zdrowe. Zła postawa podczas pracy może powodować ...
Jakie ryzyko ponoszą osoby, które nie chcą pracować z akcesoriami osobistymi?
Dobra postawa przy biurku jest niezwykle ważna
Zgarbienie się na krześle podczas pracy wydaje się kuszące, ale z pewnością nie jest zdrowe. Zła postawa podczas pracy może powodować dość irytujące dolegliwości. Czy odczuwasz ból w górnej części pleców, szyi, ramionach, nadgarstkach, dłoniach lub palcach? W takim razie mogą to być właśnie dolegliwości związane z RSI. 
Biała księga: Projektowanie stacji roboczych
Znane skargi związane ze złym środowiskiem pracy
Środowisko biurowe lub domowe może powodować wiele dolegliwości, które różnią się od pracy fizycznej. Praca prawie w 100% w pomieszczeniu, w dużej mierze w pozycji siedzącej przy komputerze, odbieranie telefonów lub pisanie, toruje drogę do rozwoju niektórych z głównych dolegliwości, takich jak ból pleców i szyi, zmęczenie oczu, ból dłoni i stawów nadgarstka.
Ponadto, dolegliwości mogą również wynikać z czynników takich jak słaba wentylacja, oświetlenie lub sama jakość powietrza, które są czynnikami, których ludzie nie są skłonni od razu zauważyć lub o nich pomyśleć. 

Jak wykazały ostatnie badania, generalnie pracujemy dłużej niż kilka lat temu. Jeśli jednak nadal będziemy pracować coraz dłużej, konieczne stanie się zwrócenie większej uwagi na to, jak możemy uniknąć tych dolegliwości.
Znane dolegliwości związane ze złą postawą ciała
1. Reklamacje RSI
Co to jest RSI?
RSI to zbiorcza nazwa dolegliwości mięśni i stawów dłoni, nadgarstków, ramion, barków lub szyi. RSI to skrót od Repetitive Strain Injury, czyli uraz spowodowany powtarzającymi się czynnościami. Oznacza to uraz spowodowany powtarzającym się obciążeniem.
RSI często występuje w zawodach, w których te same czynności są często wykonywane po sobie. Niektóre dobrze znane przykłady to pracownicy biurowi, kasjerzy lub pracownicy linii montażowych. W Holandii około 3,2 miliona osób cierpi na dolegliwości związane z RSI każdego roku. 

Kiedy spędzasz dużo czasu przed laptopem lub komputerem, w ciągu dnia pracy bardzo obciążasz palce, nadgarstki, ramiona, barki i szyję. Może to pogorszyć przepływ krwi.

Dolegliwości związane z RSI można rozpoznać po mrowieniu, zimnym lub martwym uczuciu lub łagodnym bólu. Dolegliwości te mogą nawet nasilić się do przewlekłego bólu i sztywności. Niebezpieczeństwo RSI polega na jego podstępnym przebiegu. Nikt nie jest zaskoczony bólem nadgarstka lub zimnymi palcami. Często dolegliwości zmniejszają się również, gdy nie jesteś w pracy. Z czasem jednak ból może się utrzymywać i może dojść do utraty siły. 
 
 
2. zaburzone trawienie 
Siedzenie przez cały dzień jest bardzo szkodliwe dla zdrowia. Siedzenie przez dłuższy czas uciska organy trawienne i sprawia, że nie są one w stanie idealnie funkcjonować. Nie jest to dobre dla procesu trawienia.
3. pogorszenie nastroju 
Udowodniono, że zła postawa negatywnie wpływa na nastrój. Osoby pracujące w pozycji siedzącej przez dłuższy czas wykazują wyższy stopień depresji. Osoby, które siedzą więcej niż 7 godzin dziennie mają o 47% wyższe ryzyko depresji niż osoby, które siedzą 4 godziny lub mniej. Jeśli siedzisz w miejscu, Twój poziom energii spada, wpływając na Twój nastrój. 

4. Zła postawa wpływa na sposób, w jaki ludzie na ciebie patrzą 
Chociaż chcielibyśmy zachować postawę "nie oceniaj po pozorach", w rzeczywistości wszyscy robimy to od czasu do czasu. Zła postawa wpływa na sposób, w jaki inni na ciebie patrzą. Na przykład, gdy pochylasz się nad biurkiem, współpracownicy mogą założyć, że jesteś zmęczony lub niezainteresowany.
5. Twoja wydajność spada 
Kiedy prezentujesz się w pozytywny sposób, poprawiasz swoje nastawienie do pracy i zwiększasz czujność. Ponadto zmniejsza to zmęczenie i pozwala pracować bardziej produktywnie. Dobra prezentacja własnej osoby przynosi zatem korzyści nie tylko Tobie, ale także Twojemu pracodawcy. 

6. długotrwałe siedzenie może prowadzić do żylaków (szczególnie u kobiet) 
Siedzenie w bezruchu przez dłuższy czas może prowadzić do powstawania żylaków, zwłaszcza u kobiet. Jest to spowodowane zwiększonym naciskiem spowodowanym siedzeniem i brakiem krążenia krwi w całym ciele. 
 
Inne częste dolegliwości:
  • Podwyższony poziom stresu;
  • Zwiększone ryzyko chorób serca, otyłości, cukrzycy, raka, a nawet przedwczesnej śmierci;
  • Siedzenie przez cały dzień zwiększa ryzyko zawału serca.
Dobre miejsce pracy zapewnia, że dyskomfort fizyczny nie jest wywoływany ani prowokowany.
Oto jak skonfigurować miejsce pracy
Aby pomóc ci stworzyć dobre miejsce pracy, wyjaśniliśmy krok po kroku, na co powinieneś zwrócić uwagę podczas konfigurowania swojego miejsca pracy. Na podstawie osobistych preferencji możesz oczywiście wybrać narzędzia, które wydają ci się odpowiednie. Przeczytaj więcej na ten temat w naszej białej księdze 'Tworzenie miejsca pracy'.
headphones

Potrzebujesz pomocy? Jesteśmy tu dla Ciebie

Sprawdź nasz FAQ lub skontaktuj się z nami.

thumb

Nasza wiedza i produkty są bohaterami

Zobacz naszą szeroką ofertę wiedza i produkty.

star

Wielu klientów cię wyprzedziło

Przeczytaj o ich doświadczenie z BakkerElkhuizen

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
United States
Angielski
 
Continue >