Logga in för återförsäljare
+44 203 6083569 info@bakkerelkhuizen.com
BakkerElkhuizen Logo
Search
Tillbaka

16 tips för en perfekt arbetsplats

Den perfekta arbetsplatsen, hur ser den ut? Det beror helt enkelt på vad du arbetar med och vilka verktyg du har till ditt förfogande. En ergonomisk arbetsplats främjar komforten och produktiviteten för bildskärmsarbetare. Med några mindre justeringar är det lätt att skapa den perfekta arbetsplatsen. Kolla in våra 16 tips nedan!
16 tips för en perfekt arbetsplats
Med några små justeringar kan du enkelt skapa den perfekta arbetsplatsen!
Bra sittställning
  1. Stolhöjd: Fötterna plant på golvet, knävinkel 90-110°
    . Använd ett fotstöd om du inte själv kan justera höjden på ditt skrivbord.
     
  2. Bordshöjd: i armbågshöjd så att du sitter avslappnat.
     
  3. Armstödshöjd: strax under bordsskivan så att du kan glida tillräckligt nära skrivbordet för att arbeta bekvämt.
  4. Ryggstöd: Luta stolens rygg något bakåt för att få ett bra stöd. Ryggstödet bör justeras mellan 90° och 120°.
     
  5. Skärmens höjd: Placera toppen av skärmen/skärmarna något under ögonhöjd.
     
  6. Avstånd till skärmen: minst en armlängd
    . Använd en extern bildskärm på minst 19 tum, ett externt tangentbord och mus.
.
Hälsosam användning av bärbar dator
  1. Avstå långvarig användning av bärbar dator (2 timmar per dag) utan åtgärder för att förbättra komforten.



    Använd ett datorstativ eller en extra skärm med ett externt tangentbord för att minska belastningen på nacken och öka komforten.
Stativ för bärbar dator: En viktig del av varje ergonomisk arbetsplats
Arbete "in-line
  1. Placera dokument, din surfplatta eller din smartphone i linje med skärmen på en lätt sluttande yta för enkel läsning utan att böja nacken.
    Använd en dokumenthållare i linje med skärmen.
Musen i linje med axeln
  1. Undvik att sträcka dig efter musen; använd ett kompakt tangentbord, eventuellt med en separat numerisk del som du även kan placera till vänster.
    Öka produktiviteten genom att även använda ett separat kompakt tangentbord när du använder en bärbar dator eller surfplatta.
     
    2. För extra komfort, använd en stor värmeisolerande musmatta. Muspekaren rör sig smidigt över skärmen på alla bord och din mushand håller sig varm.
Arbeta med mus och tangentbord
Flera bildskärmar
  1. Arbeta med 2 skärmar om du regelbundet arbetar med två applikationer samtidigt. Placera den mest använda skärmen rakt framför dig. Om du ofta behöver jämföra data från flera applikationer, placera båda skärmarna i mitten framför dig.
Vitbok: Optimal prestanda med två eller flera datorskärmar
Låt oss arbeta och röra på oss
  1. Använd en stol med lutningsmekanism.
    . Små gungande rörelser håller dig i form.
     
  2. Alternativ mellan att sitta och stå
    . Använd ett sitt-stå skrivbord
    .
    3.  
  3. Gå ut från din arbetsplats regelbundet och ta en kort promenad. Öka din koncentration och mentala kondition.
    Promenera minst 3 minuter varje timme
    .  
  4. Välj den arbetsplats som passar arbetet
    . Från möten till brainstorming, från koncentrerat arbete till samarbete.
     
  5. Låt hjärnan träna och koppla av samtidigt.
    Regelbundna pitstop ökar din energi, koncentration och prestation.
Prova WORK & MOVE nu gratis i 30 dagar
headphones

Behöver du hjälp? Vi finns här för dig

Titta på vår FAQ eller Kontakta oss.

thumb

Vår kunskap och våra produkter är hjältarna

Se vårt breda utbud av {KUNSKAP} och {PRODUKTER}.

star

Många kunder har gått före dig

Läs om deras erfarenhet med BakkerElkhuizen

Produkter

Ämnen

Stöd
Youtube Linkedin ISO 9001 ISO 14001
mollie

Upphovsrätt & kopia; {DATUM} BakkerElkhuizen

Integritetspolicy Villkor och anvisningar Policy för cookies Impressum

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
United States
Engelska
 
Continue >
Europe
NL
Nederland
Holländska
FR
France
Franska
DE
Deutschland
Tysk
GB
United Kingdom
Engelska
AT
Austria
Tysk
Oceania
AU
Australia
Engelska
North America
US
United States
Engelska
Other
OT
Other (global)
Engelska