Tillbaka

Hur väljer jag rätt kontorsstol?

Dagens kontorsstolar är i allmänhet justerbara i höjdled, vilket är obligatoriskt för alla kontorsstolar, för att passa den specifika användaren, dennes arbetsuppgifter och preferenser.
Hur väljer jag rätt kontorsstol?
När du väljer en kontorsstol bör du alltid ha följande grundläggande kriterier i åtanke:

1. Den sittande tiden

Studier visar att det är en bra idé att regelbundet växla mellan sittande och stående arbete. Sittande kallas inte för den nya rökningen för inte! Kan du inte undvika att utföra stillasittande arbete under en längre tid? Då rekommenderar vi att du väljer en ergonomisk kontorsstol.

En ergonomisk kontorsstol En ergonomisk kontorsstol har förbättrad komfort och flexibilitet. Med dessa stolar är det möjligt att justera sitthöjd, sittdjup, ländryggsstöd och/eller ryggstöd. Det är dock inte alla stolar som är lika lämpliga för ditt arbete. Ju längre tid du utför ditt arbete sittande, desto viktigare är det att du har en bekväm kontorsstol.
 

2. Kroppsbyggnad

De flesta vanliga kontorsstolar är gjorda för användare med en längd på 1,80 meter och har en maximal belastning på 110 kg. Detta innebär också att det finns många medarbetare som inte sitter bra i en sådan vanlig kontorsstol, till exempel personer som är kortare, längre och/eller tyngre. Det är viktigt för dem att vara uppmärksamma på följande:




Justerbarhet är mycket viktigt
. Om du är kortare bör sitsen inte vara för djup och en kontorsstol med låg gasfjäder rekommenderas (gasfjädern är cylindern med kolv under sitsen på kontorsstolen). Dessutom kan ett fotstöd vara ett extra tillskott till din arbetsplats.


. Om du är lite längre eller har en högre vikt rekommenderas att stolen erbjuder extra stöd. Den som är längre eller tyngre väljer ofta en viktad gasfjäder för att öka belastningsförmågan.
 

3. Vilken typ av arbete

Slutligen måste du se till att din kontorsstol  passar ditt arbete. Ju mer exakt och specifikt arbetet är, desto fler justeringsfunktioner behöver du för att kunna sitta ordentligt. Om du ofta byter arbetsuppgifter bör du titta noga på möjligheterna att justera stolen. Arbetar du huvudsakligen hemifrån? Då är det lika viktigt att se till att du har en bra sittställning där. Med mer än 25 års erfarenhet av ergonomisk arbetsplatsutformning kan vi alltid hjälpa och ge råd när det gäller utformningen av din kontorsarbetsplats eller hemarbetsplats - för dig eller dina anställda.
De viktigaste inställningarna för en kontorsstol förklaras
Vi har ett sortiment av kontorsstolar som har olika funktioner och mekanismer &ndash så att en dynamisk sittställning främjas. Nedan förklarar vi de viktigaste funktionerna hos en bra kontorsstol. På så sätt vill vi visa dig hur en ergonomisk kontorsstol ger extra stöd åt kroppen eller hjälper till att förhindra en felaktig sittställning.
Hur du ställer in din kontorsstol:
1. Justera sitthöjden:
En viktig egenskap hos en bra kontorsstol är att den går att justera i sitthöjd. Att sitta rätt börjar med att du ställer in din kontorsstol i rätt höjd.


. En för hög sits kan orsaka klämning i underbenen. Blodtillförseln till benen minskar och en sovande känsla kan uppstå i benen och/eller fötterna.


En för låg sits leder till att man lutar sig framåt i sittande ställning. På så sätt belastas musklerna i ryggrad och rygg i onödan. Om sitsen på din kontorsstol inte är korrekt inställd kompenseras detta snabbt med din hållning. Och det innebär alltid en mindre ergonomisk sittställning och därmed onödiga påfrestningar.


Råd: Skapa en vinkel på 90 grader mellan dina under- och överben.
Aktivt sittande
2. Justera sittdjupet
Med sittdjup menas avståndet mellan sitsen och knäets baksida. Ett ansvarsfullt sittdjup förhindrar att blodtillförseln till benen förhindras och att knäryggarna utsätts för minimal stress.


Råd: Placera 2 till 3 fingrar mellan knäets baksida och kanten på din kontorsstol.
3. Justera ryggstödet
Ryggstödet ska se till att du uppmuntras till att inta en upprätt sittställning. För detta ändamål läggs ofta ett ländryggsstöd till längst ner på sätet.

Och Ryggstödet på din kontorsstol måste ge ryggen ett kontinuerligt stöd. Även om du intar en felaktig position ska ryggstödet ge stöd för att minska risken för överbelastning. Med hjälp av ländryggsstöd (stöd i nedre delen av ryggen) får du en aktiv hållning, din nedre del av ryggen belastas mindre och du minskar risken för fysiska besvär.


Recommendation: Justera ryggstödets ländryggsstöd så att det är i höjd med bältet.
4. Justera armstöden
Armstöden är till för att förhindra att du sjunker ihop. Armstöden har ofta möjlighet att röra sig framåt, bakåt och i sidled samt att svänga. Du kan ställa in detta efter eget gottfinnande.

Och Dessutom är armstöd bra att använda för att avlasta nack- och axelmusklerna. Se dock till att de är justerbara i höjd och djup. Flera studier har visat att de endast är fördelaktiga om de är korrekt justerade (Shah 2017; Zhu och Shin 2012).



Recommendation: Justera armstöden så att vinkeln mellan över- och underarm är 90° med avslappnade axlar.
5. Ett nackstöd
Ett nackstöd är inte obligatoriskt, eftersom det normalt bara stöder huvudet när du lutar dig tillbaka.

Men För användare med särskilda hälsoproblem, stora användare och i 24/7-miljöer kan ett justerbart nackstöd dock vara till nytta för att minska kontinuerlig och repetitiv muskelaktivitet.
6. Justera sätesmekanismen
Slutligen är stolens mekanism mycket viktig för en bra och aktiv sittställning. En bra stol ger dig möjlighet att växla mellan statisk och dynamisk användning. För att den dynamiska funktionen ska fungera bra för dig är det nödvändigt att du kan justera mottrycket så att det passar din individuella vikt.

Och Det finns många olika stolsmekanismer som används i kontorsstolar för att minska fysisk stress, uppmuntra till rörelse eller båda samtidigt. För alla dessa stolsmekanismer finns det studier och argument som visar att de är effektiva för en eller flera aspekter av sittandet. De vanligaste grundläggande mekanismerna visas i figuren bredvid.

Alternativa koncept Alternativa koncept
. Utöver de olika mekanismerna och kärnfunktionerna hos bra kontorsstolar finns det alternativa koncept som träningsbollar och olika sittformer som sadelstolar som kan uppmuntra till dynamiskt sittande. Medan träningsbollar endast är ett kortsiktigt alternativ till kontorsstolar (t.ex. några minuter om dagen), kan sadelstolar under vissa omständigheter användas under hela arbetsdagen eftersom de saknar kärnfunktioner. De befintliga standarderna för sittplatser uppfylls dock ofta inte av dessa alternativ, vilket ibland beror mindre på att lösningen är lämplig än på begränsningarna i dessa standarder.


. Vilken typ av stol du föredrar att välja beror främst på dina arbetsuppgifter, ditt sätt att arbeta och din personliga komfort. Det är därför vi erbjuder dig ett väl utvalt sortiment av sittlösningar.
Slutligen finns det ett antal andra faktorer som också är viktiga när man väljer en ergonomisk kontorsstol:
1.      Underlaget
. Ta hänsyn till underlaget i din arbetsmiljö. Hjulens material avgör hur lätt kontorsstolen kommer att rulla på alla ytor. Till exempel är hårda plasthjul lämpliga för ytor som mattor, medan mjuka hjul är mer lämpade för klinkergolv eller linoleumgolv.


2.      Utseende
. Fråga dig själv om stolens utseende fortfarande spelar någon roll. Vi har många olika utföranden i sortimenten. Dessutom kan du i de flesta av våra sortiment också bestämma färgen själv. För kanske tycker du att det är viktigt att stolen matchar din (hem)arbetsmiljö eller matchar företagets färger?


3.     Budget
Det kommer att gälla för alla att du också har i åtanke vad du vill spendera på stolen. En ergonomisk kontorsstol behöver inte nödvändigtvis vara väldigt dyr: det finns säkert bra sådana i en lägre prisklass. Men ju fler alternativ du vill ha på en stol, desto dyrare blir den. Vill du ha mer information om (pris)strukturen på din perfekta kontorsstol? Vänligen kontakta en av våra specialister, de hjälper dig gärna.

Vill du veta mer om ergonomiskt arbete?

Bra och aktivt sittande
Bra och aktivt sittande

Aktivt sittande är ett sätt att arbeta med en kontorsstol där man regelbundet...

16 tips för en perfekt arbetsplats
16 tips för en perfekt arbetsplats

En ergonomisk arbetsplats ökar komforten och produktiviteten för...

Whitepaper: Utformning av arbetsstationer
Whitepaper: Utformning av arbetsstationer

I den här artikeln hittar du en snabbguide till hur du gör din...

WORK & MOVE leder till större variation mellan att stå upp och sitta ner
WORK & MOVE leder till större variation mellan att stå upp och sitta ner

Kan människor få en knuff med hjälp av programvara som talar om för dem när...

headphones

Behöver du hjälp? Vi finns här för dig

Titta på vår FAQ eller Kontakta oss.

thumb

Vår kunskap och våra produkter är hjältarna

Se vårt breda utbud av {KUNSKAP} och {PRODUKTER}.

star

Många kunder har gått före dig

Läs om deras erfarenhet med BakkerElkhuizen

Upphovsrätt & kopia; {DATUM} BakkerElkhuizen

Integritetspolicy Villkor och anvisningar Policy för cookies Impressum

We want to give you the best experience possible, have we selected the right country and language for you?
nl
United States
Engelska
 
Continue >