Vad är ergonomi?

Allt om ergonomi

Ergonomi, ett begrepp som vi numera ofta stöter på, till exempel i vår arbetsmiljö. Men inte bara där, det används också allt oftare som ett försäljningsargument, till exempel inom bilindustrin. Vem känner inte till begreppen 'komfort' och 'bekvämlighet' som dagligen används i bilreklam. Men ergonomi används inte bara som ett försäljningsargument, det blir också allt viktigare under arbetet. Tänk på en sjuksköterska som inte får lyfta en patient ur sängen, men som gör det med en lyft. Eller någon som sitter vid sitt skrivbord hela dagen och växlar mellan att sitta och stå. Men vad innebär egentligen begreppet ergonomi? Var kommer begreppet ifrån? Och dessutom, när kommer du att behöva ta itu med det som organisation?

Vad är kognitiv ergonomi?

Kognitiv ergonomi omfattar de mentala processerna (perception, tänkande och sättet att röra sig) i samspelet mellan människa och system. Ett exempel på detta är användningen av en mobiltelefon. De första telefonerna hade begränsad funktionalitet. Att ringa, spela enkla spel och skicka sms var i princip vad man kunde göra med en mobiltelefon. Men nu 20 år senare är det en minidator med faktiskt oändliga möjligheter. Tekniken har nu utvecklats avsevärt och med den användarvänligheten mellan människor och systemet (mobiltelefonen eller smarttelefonen).

Mål Mål: att avlasta användaren och göra oss alltmer beroende av systemet.

Ju mer teknisk utveckling, desto fler människor får sina behov tillgodosedda och desto mer komplicerad blir tekniken. Detta leder till effektivitet genom samarbetet mellan människor och system. Men det kan också leda till ineffektivitet eftersom människor är mindre utbildade och har blivit beroende av systemet. Om systemet misslyckas blir lösningen mer komplicerad.

Kognitiv ergonomi på arbetsplatsen
Kognitiv ergonomi på arbetsplatsen Vi känner också till kognitiv ergonomi på arbetsplatsen. Ett exempel på detta är monotont, repetitivt arbete. Det kan handla om att utföra samma handling hela dagen (löpande band-arbete), men också om att tillbringa hela dagar bakom datorn. Det är viktigt att medarbetarna inte utför monotont arbete för länge. Att de tar pitstop vid rätt tidpunkt. Det är korta återhämtningsstunder då hjärnan tar en paus för att kunna fortsätta arbeta på ett skarpare, mer koncentrerat och kreativt sätt.

Och När det gäller ergonomi på arbetsplatsen är det viktigt att hitta rätt balans. Så att överbelastning av kropp och sinne undviks.

Vad är fysisk ergonomi?

Förutom den kognitiva ergonomin har vi också den fysiska ergonomin. Här talar vi om människans fysiska aktivitet i förhållande till sin omgivning. Det handlar om de fysiska rörelser vi utför när vi använder produkter. Det kan vara sätet i bilen, cykling till jobbet och ett skrivbord när man arbetar.

Men Men det finns ingen standardsituation. Varje person är annorlunda och behöver justeringar av dessa produkter för att kunna använda dem på rätt sätt. Bilstolen måste vara inställd så att du lätt kan nå pedalerna. Ett skrivbord och en bildskärm måste vara i rätt höjd för att du inte ska få fysiska besvär. Och cykeln… du måste kunna nå pedalerna.

Ergonomi på arbetsplatsen

Fysisk ergonomi är viktigt för alla medarbetare. Vi befinner oss alla ofta i samma position. Oavsett om du är lastbilschaufför, callcentermedarbetare eller controller. Vår arbetsplats består ofta av ett antal fasta element som avgör hur vi tillbringar dagen. Samma rörelser och samma hållning kan arbeta emot oss. Vi kan utveckla besvär som vi inte kommer att ha om vi inte gör rörelsen. Att bara sitta kallas för den nya rökningen. Varför inte ibland stå bakom skrivbordet eller gå bort från skärmen.

Och I Nederländerna har vi riktlinjer för hälsa och säkerhet på arbetsplatsen som avgör vad som är tillåtet och vad som inte är det. Till exempel föreskriver dessa riktlinjer att arbetsuppgifter som innebär intensiv användning av skärm, tangentbord och/eller mus ska begränsas till 4 timmar per dag. Och att dessa arbetsuppgifter ska alterneras så mycket som möjligt och att det ska finnas tillräckligt med pitstop. Genom att använda rätt material med möjlighet till rätt justeringar och programvara som uppmärksammar dig på att ta pauser kan fysiska besvär och RSI-besvär förebyggas. Vi kommer att diskutera orsakerna till och konsekvenserna av att arbeta ergonomiskt eller inte i artikeln nedan.

Vad innebär det att arbeta ergonomiskt?

Ergonomins ursprung

Som anställd och som arbetsgivare konfronteras vi allt oftare med begränsningarna i en standardarbetsmiljö. De flexibla arbetsplatserna som borde passa alla, men som ofta inte gör det. Att inte kunna koncentrera sig i den livliga kontorsträdgården eller att alltid arbeta på den där bärbara datorn med tangentbord och mus. Kort sagt, det blir allt lättare att arbeta överallt, men det sker ofta på bekostnad av vår attityd. Och det kan leda till klagomål.

Och Vi tror ofta felaktigt att ergonomi är något nytt, men konceptet går tillbaka till förra århundradet. Ergonomins historia och den tillhörande vetenskapen har sitt ursprung i två vågor i historien. Den första vågen var under den industriella revolutionen och med den massproduktionens framväxt. Innovation av en produkt tillämpades alltid på den genomsnittliga storleken på en person. Vad som passar togs inte med i beräkningen. Den andra vågen uppstod efter andra världskriget. Många olyckor inträffade under denna period på grund av operatörsfel mellan människa och system. Systemet kunde göra mycket, men människans oerfarenhet av dessa nya produkter (system) var den begränsande faktorn. Att kontinuerligt förbättra och anpassa denna interaktion var avgörande för att uppnå det ultimata samarbetet mellan nya produkter/system och människor.

Nuförtiden talar vi om agilt arbete, aktivitetsrelaterat arbete och flexibelt arbete i arbetsmiljön, men vilket kontor som helst är lämpligt för detta. Eller skapar vi något standardiserat (som förr i tiden) bara för att säga att vi jobbar på det sättet och ser vi inte till de individuella behoven och önskemålen? Genom att lyssna på varandra, uttrycka önskemål och arbeta med rätt produkter skapar man medvetenhet och förebygger standardsituationer för icke-standardiserade människor.

Komposition av ergonomisk arbetsplats

När du skapar en ergonomisk arbetsplats är följande hjälpmedel mycket effektiva.

Vi rekommenderar dessa tillbehör till dig först:

Ergonomisk mus
. Om du ofta arbetar med en bärbar dator eller dator och vill göra det så bekvämt som möjligt rekommenderar vi att du först köper en ergonomisk mus . En ergonomisk mus placerar din hand, handled och arm i en mer naturlig position än en vanlig mus. Det minskar också muskelspänningen och trycket på handleden blir mindre. Resultatet blir att du automatiskt får en mer avslappnad arbetsställning och att besvär och smärta i hand, handled, arm och axlar kan minskas eller till och med förebyggas.

Ergonomiskt tangentbord
. Ett ergonomiskt tangentbord är ett tangentbord som är ergonomiskt utformat och ofta justerbart. Det kan innebära att den numeriska delen av tangentbordet saknas, att tangentbordet är särskilt anpassat för vänsterhänta eller att tangentbordet är delat. Ett ergonomiskt tangentbord gör det alltså möjligt att arbeta i en naturlig och ergonomisk ställning bakom datorn. Detta verktyg löser också besvär i hand, handled, axlar, nacke och rygg eller kan till och med förebygga dem.

Stativ för bärbar dator
. För att kunna arbeta ergonomiskt och bekvämt med en bärbar dator måste du kunna justera skärmen till ögonhöjd. Om du vill arbeta bekvämt och ergonomiskt med en bärbar dator kan du verkligen inte klara dig utan ett laptopstativ. Dessutom bidrar ett laptop-stativ till att förbättra din sittställning.

Se hela vårt sortiment av produkter